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青雪讲鬼故事 一分钟手指操,改善脑功能,保健全身 www.fcxyz120.com

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发表于 2019-7-21 07:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中医以为,活脱手指可以经过经络疏通脏腑气机,起到满身保健的感化。现代研讨也表白,手指活动时,可以大范围地兴奋脑细胞,起到调剂和改良大脑功用的感化。下面我们一路来动脱手指吧。
第一节






将手指从指尖数的第二个枢纽直角曲折,左右手同时做6遍。






然后,让一只手从食指到小拇指,逐一地直角曲折第二个枢纽;同时另一只手的手指从小拇指到食指也这样做,做6遍。


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最初,让两根不相邻手指同时曲折,两手同时做,也是做6遍。
第二节


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在桌面上设想“十”“S”“米”字或其他图案,让随意两根手指当脚,沿着设想的图案“散步”6分钟。
第三节


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双手频频做握拳与松开的行动;同时双脚十趾做抓地与松开的行动,做60次。
第四节
用左手和右手各停止珠算30道题,题目可难可易。
文中图片来自收集 / 编辑 || 楚超
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